Get Ready With Me | Beauty and Lookbook

Hello my fashion people ! Pour l'article d'aujourd'hui, je voulais apporter un peu de nouveauté sur le blog et vous présenter un "Get ready with me" à ma façon.

Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

Combien de fois vous vous êtes dit que vous allez faire du sport et vous retrouvez devant la télé.
Et après vous sentir mal car vous avez pris des kilos en trop.

Entre le boulot, nos obligations, la vie et ses surprises.
Oui ce n'est pas toujours évidant de se mettre au sport.
Je vous propose alors mes 05 astuces qui vont vous motivez à enfin vous bougez. 
FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport
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Allez me dîtes pas la fameuse phrase "je n'aime aucun sport"
Faites un effort !
Il peut s'agir de la dance, de la boxe, du vélo, le footing ...
Il est important de les lister car quand vous faites ce que vous aimez,
Vous avez tout simplement plus de plaisir et de motivation.

FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport
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C'est aussi une façon de se motiver.
Par contre restez réaliste, vous dire que vous allez courir un marathon alors que vous ne tenez pas 15 mn sur un tapis de course. C'est le plus beau moyen de vous frustrer et d'abandonner.
Donc on se fixe des objectifs réalisables et mesurables
Par exemple : faire 20 abdos par jour pendant 1 mois.
Et au fur et à mesure que vous les atteignez vous augmentez.
Ce sera de petits pas pour à la fin avoir un grand résultat.

FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport
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Mettez sur place votre programme de sport la veille.
Nombre de série, de répétitions ...
Quelle partie du corps vous allez travailler ...
Si vous vous entraînez chez vous faites une playlist des vidéos que vous allez suivre.
Préparez aussi votre sac ou votre tenue.
Mettez l e tout bien en évidence comme çà vous n'aurez aucune excuse.

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Créez un tableau spécial fitness sur lequel vous collerez des citations.
Des photos du corps idéal que vous aimerez avoir, des fruits, des plats sains ...
Le but est que à chaque fois que vous regarderez le tableau vous vous sentirez motivé et vous donnera envie de vous donner à fond !

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C'est prouvé que faire du sport rend Happy et libère des endorphines qui vous font vous sentir bien et surtout réduit le stress.
Tout début est difficile mais plus vous aurez de la discipline, plus se sera une partie de plaisir pour vous.
Regarder votre corps changer, monter sur la balance et constater que vous avez perdu des kilos.
Et cela grâce à vous et que vous participer à améliorer votre santé !
C'est un sentiment de fierté et de bien être qui en vaut tout de même la peine.

Voilà mes 05 astuces qui je le pense vous motiverons à prendre soin de vous et de votre corps. Cependant il n y a pas de potion magique, il faudra vous battre pour avoir ce corps idéal ! Avez vous d'autres astuces qui vous motive à faire du sport, partagez les en commentaire 💓

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