Fashion Inspirations : The Statement Satin Duster Coat

Plus classe et luxueux que le satin ... n'existe pas ! cette matière séduisante et soyeuse se drape autour de vos formes comme une seconde peau et nous donne l'impression d'être une vraie déesse.

Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

Combien de fois vous vous êtes dit que vous allez faire du sport et vous retrouvez devant la télé.
Et après vous sentir mal car vous avez pris des kilos en trop.

Entre le boulot, nos obligations, la vie et ses surprises.
Oui ce n'est pas toujours évidant de se mettre au sport.
Je vous propose alors mes 05 astuces qui vont vous motivez à enfin vous bougez.


  • Tout d'abord listez les styles de sports que vous aimez faire.


FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

Allez me dîtes pas la fameuse phrase "je n'aime aucun sport"
Faites un effort !
Il peut s'agir de la dance, de la boxe, du vélo, le footing ...
Il est important de les lister car quand vous faites ce que vous aimez,
Vous avez tout simplement plus de plaisir et de motivation.



  • Fixez vous des objectifs 


FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

C'est aussi une façon de se motiver.
Par contre restez réaliste, vous dire que vous allez courir un marathon alors que vous ne tenez pas 15 mn sur un tapis de course. C'est le plus beau moyen de vous frustrer et d'abandonner.
Donc on se fixe des objectifs réalisables et mesurables
Par exemple : faire 20 abdos par jour pendant 1 mois.
Et au fur et à mesure que vous les atteignez vous augmentez.
Ce sera de petits pas pour à la fin avoir un grand résultat.




  • Préparez vous à l'avance

FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

Mettez sur place votre programme de sport la veille.
Nombre de série, de répétitions ...
Quelle partie du corps vous allez travailler ...
Si vous vous entraînez chez vous faites une playlist des vidéos que vous allez suivre.
Préparez aussi votre sac ou votre tenue.
Mettez l e tout bien en évidence comme çà vous n'aurez aucune excuse.


  • Trouvez de l'inspiration 

FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

Créez un tableau spécial fitness sur lequel vous collerez des citations.
Des photos du corps idéal que vous aimerez avoir, des fruits, des plats sains ...
Le but est que à chaque fois que vous regarderez le tableau vous vous sentirez motivé et vous donnera envie de vous donner à fond !



  • Do sport, Be HAPPY !


FashionDRA | Lifestyle : 05 astuces pour se motiver à faire du sport

C'est prouvé que faire du sport rend Happy et libère des endorphines qui vous font vous sentir bien et surtout réduit le stress.
Tout début est difficile mais plus vous aurez de la discipline, plus se sera une partie de plaisir pour vous.
Regarder votre corps changer, monter sur la balance et constater que vous avez perdu des kilos.
Et cela grâce à vous et que vous participer à améliorer votre santé !
C'est un sentiment de fierté et de bien être qui en vaut tout de même la peine.

Voilà mes 05 astuces qui je le pense vous motiverons à prendre soin de vous et de votre corps. Cependant il n y a pas de potion magique, il faudra vous battre pour avoir ce corps idéal ! Avez vous d'autres astuces qui vous motive à faire du sport, partagez les en commentaire <3




Commentaires

  1. Super poste.
    La seul chose qui marche pour moi c'est le Zumba ou le footing. Et puis il me manque de patience mdr, je veux des resultat a instantanement:-D

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. lol mais même moi je commence aujourd'hui et dès demain je veux voir les résultats ! j'aime bien la zumba aussi ! <3

      Supprimer
  2. Ça m'arrive souvent de vouloir faire du sport et de me retrouver devant la TV!
    Alors je vais suivre tes conseils de demain !

    Bisous

    https://goldenhats.wordpress.com

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Lol, alors j’espère que cela va t'aider !

      Supprimer
  3. Très bine dit. L'inspiration c'est très important et parfois aussi les défi et la compétition vont nous inspirer.

    J'aimerais bien si tu peux joindre mon linkup à http://the-wardrobe-stylist.com/2016/05/09/fashion-wardrobe-essentials-linkup/

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui c'est très important. Je m'y joint avec plaisir !

      Supprimer
  4. Great fitness inspiration dear!

    www.plogstyle.com

    RépondreSupprimer
  5. Great inspiring post! http://mybitchyrestingface.blogspot.com

    RépondreSupprimer
  6. Très beau post Tana.
    Pour ma part je commence par de petits exercices pour ensuite évoluer. Il est utile par exemple de regarder des vidéos sur Youtube pour avoir de la motivation
    Merci pour les infos ;-)

    RépondreSupprimer

Enregistrer un commentaire

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...